孕妇脚肿吃什么水果好
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孕妇脚肿吃什么水果好
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孕妇脚肿可以适量吃西瓜、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，建议在医生指导下结合饮食调整缓解症状。水果中的钾和维生素C有助于促进水分代谢和减轻水肿。
一、西瓜西瓜含水量高且富含钾，能帮助利尿消肿。选择成熟度适中的西瓜，避免冷藏后食用刺激胃肠。
二、香蕉香蕉含钾量较高，有助于平衡体内钠水平，减轻水肿症状。每日食用1-2根为宜，避免空腹食用。
三、橙子橙子富含维生素C和水分，能增强血管弹性促进血液循环。建议分次食用，避免与牛奶同食影响吸收。
四、猕猴桃猕猴桃含钾和膳食纤维，可调节体液平衡。对猕猴桃过敏者应避免食用，成熟果实更易消化。
孕妇脚肿期间需控制盐分摄入，适当抬高下肢促进血液回流，若水肿持续加重或伴随血压升高应及时就医。
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