严重脱发掉发怎么办吃什么
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严重脱发掉发怎么办吃什么
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严重脱发掉发可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、医学干预等方式改善。脱发可能与遗传、营养不良、激素失衡、头皮疾病等因素有关。
1、调整饮食
补充优质蛋白、铁元素、维生素B族、锌等营养素有助于改善脱发，可适量食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、坚果等食物。
2、药物治疗
米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物可遵医嘱使用，米诺地尔适用于雄激素性脱发，非那雄胺用于男性型脱发。
3、改善生活习惯
避免过度烫染、减少扎发拉扯、保持规律作息、缓解精神压力等日常护理措施可减少脱发。
4、医学干预
对于毛囊萎缩的顽固性脱发，可考虑毛发移植、低强度激光治疗等医学手段，需由专业医生评估后实施。
脱发期间应避免高糖高脂饮食，减少吸烟饮酒，若持续大量脱发建议尽早就诊皮肤科或毛发专科明确病因。
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