乙肝该怎么提高免疫力
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乙肝该怎么提高免疫力
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乙肝患者提高免疫力可通过均衡营养、规律运动、充足睡眠、药物辅助等方式实现。免疫力提升有助于延缓病情进展，降低并发症概率。
1、均衡营养
每日摄入优质蛋白、维生素C、膳食纤维等营养素，如鸡蛋、西蓝花、燕麦等食物，避免高脂高糖饮食。营养不良会加重肝脏代谢负担。
2、规律运动
每周进行适度有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟。运动可促进新陈代谢，但需避免过度疲劳导致免疫力下降。
3、充足睡眠
保证每天7-8小时深度睡眠，避免熬夜。睡眠不足会抑制淋巴细胞活性，影响肝脏修复功能。
4、药物辅助
遵医嘱使用胸腺肽、干扰素、乙肝免疫球蛋白等免疫调节药物。药物需配合抗病毒治疗，不可自行调整剂量。
乙肝患者应定期监测肝功能，保持良好心态，避免饮酒和滥用药物。出现乏力加重、黄疸等症状需及时就医。
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