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怀孕漏尿可能由盆底肌松弛、子宫压迫膀胱、激素水平变化、泌尿系统感染等原因引起，可通过盆底肌锻炼、调整姿势、控制饮水量、就医治疗等方式缓解。
1、盆底肌松弛妊娠期盆底肌因胎儿重量拉伸导致控尿能力下降。建议每日进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物或长时间站立。
2、子宫压迫膀胱增大的子宫直接压迫膀胱减少储尿空间。可采取侧卧姿势减轻压力，分次少量饮水，避免咖啡因等利尿饮品。
3、激素水平变化孕激素升高使尿道括约肌松弛。此类生理性漏尿通常产后自行恢复，期间可使用护垫防护，保持会阴清洁干燥。
4、泌尿系统感染可能与妊娠期免疫力下降、细菌逆行感染有关，常伴有尿频尿急症状。需就医进行尿常规检查，遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
建议穿着棉质透气内裤，避免辛辣刺激食物，产后42天复查盆底肌功能，持续性漏尿需转诊泌尿外科或妇产科评估。
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