便秘平时的饮食要注意什么
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便秘咋么办平时的饮食习惯要注意些舍么一天喝多少水还可以吃啥药
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，或者早上起来空腹吃个苹果，一天之中水要时常喝，补充充足的水分.
便秘的根本原因是膳食结构不合理和饮食习惯不良引起建议1每天增加粗粮2-3两、蔬菜一斤以绿叶蔬菜50％以上、水果一个如苹果，2拒绝辛辣食物如辣椒洋葱等、不吃方便面辣条等方便食品3三餐按时定量4多饮水如蜂蜜水
考虑是由于胃肠蠕动减慢的原因导致出现了便秘。你平时需要多吃水果蔬菜。避免久坐久卧，可以顺时针按摩腹部改善症状。可以配合使用五。乳果糖口服液润肠通便。配合使用西沙必利片增加胃肠道蠕动促进胃肠道气体的排出。短期配合使用通便灵胶囊改善症状。
便秘患者最主要的是改变生活习惯，养成定时排便的习惯。每天早晨空腹喝一杯淡盐水，按摩腹部引起便意，定时排便。锻炼身体，多吃蔬菜水果润肠通便的食物，忌食辛辣油炸刺激食物，戒烟禁酒，保持心情舒畅。
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