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怀孕期间乳腺增生可通过热敷按摩、调整内衣、情绪管理和药物治疗等方式缓解。乳腺增生通常由激素变化、乳腺导管堵塞、精神压力或既往乳腺病史等原因引起。
1、热敷按摩：
每日温水热敷乳房15分钟，配合环形按摩促进血液循环。避免用力挤压，可帮助缓解胀痛症状。
2、调整内衣：
选择无钢圈、纯棉透气孕妇专用内衣，减少对乳房的压迫。夜间睡眠时可解除内衣束缚。
3、情绪管理：
孕期激素波动易诱发焦虑，可通过冥想、孕期瑜伽等方式舒缓压力。长期紧张可能加重乳腺充血。
4、药物治疗：
严重疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或局部涂抹金黄散软膏。禁用含雌激素类药物。
孕期乳腺增生多为生理性改变，建议定期产检监测，避免摄入含咖啡因食物，哺乳后症状多可自行缓解。
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