14岁孩子如何减肥
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问题描述：
您好，孩子14周，身高163体重160多斤最近两年胖的厉害.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！对于孩子来说重要的是健康，健康的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入，还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所虚的热量，一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥，那我们主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动（如慢走快跑）等是比较好的减肥运动一定要少吃零食，和油炸食品。还可以配合一些针灸理疗。有助于提高机体的代谢，控制食欲，而且因为是物理治疗所以基本没有什么副作用。但是一定要去正规的医院。希望可以帮助到你！
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