女性乏力头晕怎么回事
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女性乏力头晕怎么回事
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女性乏力头晕可能由缺铁性贫血、低血压、甲状腺功能减退、睡眠不足等原因引起，可通过补铁治疗、调节血压、激素替代、改善睡眠等方式缓解。
1. 缺铁性贫血
铁元素摄入不足或月经量过多导致血红蛋白合成减少，表现为面色苍白、心悸。建议口服硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂，搭配维生素C促进吸收。
2. 低血压
体位突然改变或自主神经功能紊乱引发脑部供血不足，伴随视物模糊、冷汗。可服用盐酸米多君、屈昔多巴等升压药物，日常增加水和盐分摄入。
3. 甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常见怕冷、体重增加。需遵医嘱使用左甲状腺素钠替代治疗，定期监测TSH水平。
4. 睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差影响能量恢复，可能加重慢性疲劳。建议固定作息时间，必要时短期服用唑吡坦、佐匹克隆等助眠药物。
日常注意均衡饮食，适当增加红肉、动物肝脏等含铁食物，避免突然起身，每周进行3-5次有氧运动改善血液循环。
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