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月经不调可能表现为周期紊乱、经量异常、经期疼痛或非经期出血，常见反应包括月经提前或推迟、经血过多或过少、痛经加重以及不规则阴道出血。
1、周期紊乱
月经周期短于21天或长于35天，可能与精神压力、过度节食有关，建议调整作息并记录月经周期。
2、经量异常
经血量超过80毫升或少于20毫升，可能由子宫肌瘤、内分泌失调导致，需检查激素水平及盆腔超声。
3、痛经加重
下腹坠痛伴随恶心呕吐，可能与子宫内膜异位症相关，可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬或中药调理。
4、不规则出血
两次月经间出现点滴出血，需排查多囊卵巢综合征或宫颈病变，建议妇科检查及激素六项检测。
保持规律运动与均衡饮食，避免生冷刺激食物，若症状持续超过3个月需及时就医。
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