如何预防房颤
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如何预防房颤
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预防房颤可通过控制血压、限制饮酒、管理体重、规律运动等方式实现。房颤通常由高血压、酗酒、肥胖、心脏疾病等原因引起。
1、控制血压
高血压是房颤的主要诱因，长期血压过高会导致心房结构改变。日常需低盐饮食，定期监测血压，必要时遵医嘱服用降压药如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪。
2、限制饮酒
过量酒精会直接损伤心肌细胞，建议男性每日饮酒不超过25克酒精量。戒酒困难者可寻求专业戒酒指导，避免突然戒断引发心律失常。
3、管理体重
肥胖人群脂肪组织分泌的炎症因子可能诱发房颤。通过饮食控制与有氧运动使BMI保持在24以下，合并睡眠呼吸暂停需同步治疗。
4、规律运动
适度锻炼可改善心脏功能，推荐每周150分钟中等强度运动。冠心病患者应在医生指导下制定运动方案，避免剧烈运动诱发心律失常。
合并糖尿病或甲状腺疾病患者需积极治疗原发病，定期心电图检查有助于早期发现房颤迹象，出现心悸症状应及时就医。
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