一游泳就咳嗽怎么办
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一游泳就咳嗽怎么办
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游泳后咳嗽可通过调整呼吸方式、佩戴鼻夹、控制游泳时长、使用支气管扩张剂等方式缓解，通常由呛水刺激、冷空气诱发、氯气过敏、运动性哮喘等原因引起。
1、调整呼吸方式
采用口吸鼻呼的换气模式，避免水花呛入气道。呛水刺激会导致气管痉挛，表现为阵发性干咳，可尝试俯卧位咳嗽促进排水。
2、佩戴鼻夹
鼻腔接触冷水易引发神经反射性咳嗽。鼻夹能减少冷刺激，适用于对温度敏感者，伴随鼻痒打喷嚏时需警惕过敏性鼻炎。
3、控制游泳时长
持续游泳超过40分钟可能因过度换气导致气道干燥。建议分段练习并补充温水，出现喘息需警惕运动诱发支气管痉挛。
4、药物干预
氯过敏者可提前使用氯雷他定，运动性哮喘需备沙丁胺醇气雾剂。反复发作需排查咳嗽变异性哮喘，必要时进行肺功能检查。
游泳前后做好热身放松，选择通风良好的泳池，咳嗽持续超过48小时或伴胸痛发热应及时就诊呼吸科。
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