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怀孕后手部肿胀可能与激素水平变化、血液循环减缓、钠水潴留、妊娠期高血压等因素有关，通常通过调整姿势、饮食控制、适度运动及医疗监测等方式缓解。
1、激素变化
妊娠期孕激素水平升高会导致血管扩张，体液滞留于组织间隙。建议抬高肢体促进回流，避免长时间下垂。
2、循环减缓
增大的子宫压迫下腔静脉，影响上肢静脉回流。可进行手腕旋转运动，睡眠时采用左侧卧位减轻压迫。
3、钠水潴留
体内钠离子浓度增加引发水分滞留。每日食盐摄入量控制在6克以内，多食用冬瓜、红豆等利水食物。
4、妊娠高血压
可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，常伴随头痛、视物模糊。需定期监测血压，必要时遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药物。
日常避免佩戴过紧首饰，如肿胀持续加重或伴随血压升高，应及时就医评估。
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