肠胃感冒期间应避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物及乳制品,以免加重胃肠负担或刺激黏膜。
辣椒、花椒等可能刺激胃肠黏膜,加重腹痛或腹泻症状。
油炸食品、肥肉等消化难度大,可能延缓胃肠功能恢复。
冰品、生鱼片等低温食物易引发胃肠痉挛,导致症状反复。
腹泻期间肠道乳糖酶活性降低,饮用牛奶可能加重腹胀或腹泻。
建议选择米粥、面条等清淡易消化食物,少量多餐,症状持续超过3天或出现脱水需及时就医。