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怀孕后肤色变暗可能与激素水平变化、黑色素沉积增加、紫外线暴露、遗传因素有关，通常可通过防晒、保湿、饮食调整等方式改善。
1、激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活性，导致面部黄褐斑或乳晕颜色加深。无须特殊治疗，分娩后多可逐渐消退。
2、黑色素沉积
孕激素促进黑色素合成，常见于面部、腹部中线等部位。建议使用物理防晒霜，避免使用含氢醌的美白产品。
3、紫外线影响
孕期皮肤光敏感性增强，紫外线会加重色素沉着。需采取硬防晒措施，如戴宽檐帽、穿防晒衣等。
4、遗传倾向
有黄褐斑家族史的孕妇更易出现肤色加深。可适量补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，但需遵医嘱服用。
孕期肤色变化多为暂时性生理现象，建议增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，避免熬夜及过度焦虑，产后3-6个月未改善可就诊皮肤科。
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