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怀孕期间容易感冒可通过调整生活习惯、补充营养、保持环境卫生、及时就医等方式缓解。孕期免疫力下降、激素变化、接触病原体、合并基础疾病等因素可能增加感冒风险。
1、调整生活习惯
保证充足睡眠，避免过度劳累，注意根据气温增减衣物。孕妇可进行适度散步等低强度运动帮助增强体质。
2、补充营养
每日摄入足量优质蛋白和维生素C，适量食用猕猴桃、西蓝花、瘦肉、鸡蛋等食物。避免生冷饮食刺激呼吸道。
3、保持环境卫生
定期开窗通风，保持室内湿度在合理范围。流感季节避免前往人群密集场所，接触公共物品后及时清洁双手。
4、及时就医
若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，可能与细菌感染或妊娠合并症有关，需在医生指导下使用对乙酰氨基酚、阿莫西林等妊娠安全药物。
孕期感冒期间建议多饮温水，用淡盐水漱口缓解咽部不适，出现气促或胎动异常需立即就诊。
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