预防龋齿需重点关注口腔卫生、饮食习惯、氟化物使用和定期检查四个方面。
每日刷牙两次,使用含氟牙膏,配合牙线清洁牙缝,减少牙菌斑堆积。
限制高糖饮食摄入,避免碳酸饮料,餐后及时漱口降低食物残渣滞留概率。
儿童可进行专业涂氟,成人选用含氟漱口水,增强牙釉质抗酸蚀能力。
每半年进行一次口腔检查,早期发现龋齿可通过浅龋充填避免深层破坏。
建议儿童使用窝沟封闭剂,成年人戒烟限酒,孕妇加强钙质补充以维持牙齿健康。
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