慢性胃炎怎么食疗
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慢性胃炎怎么食疗
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慢性胃炎可通过饮食调节、营养补充、忌口管理、分餐制等方式改善症状。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药、饮食刺激、精神压力等原因引起。
1、饮食调节
选择易消化食物如小米粥、山药泥，采用蒸煮炖等烹饪方式，避免油炸烧烤。每日少量多餐减轻胃肠负担。
2、营养补充
适量补充优质蛋白如鱼肉、蛋清，摄入富含维生素B族的燕麦、南瓜。胃黏膜修复期可增加锌元素摄入。
3、忌口管理
严格避免辛辣、过酸、酒精等刺激性食物，限制咖啡浓茶。生冷食物需加热至温热后食用。
4、分餐制
实行定时定量进餐，晚餐不超过七分饱。餐后保持直立位半小时，睡前两小时禁食。
建议配合医生进行幽门螺杆菌检测，症状持续加重需及时胃镜检查。注意保持规律作息与情绪稳定。
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