骨质疏松了该如何治疗
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骨质疏松了该如何治疗
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骨质疏松可通过生活方式调整、钙剂补充、抗骨质疏松药物、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降、长期使用糖皮质激素等原因引起。
1、生活方式调整增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，同时进行适度负重运动帮助骨骼健康。避免吸烟饮酒等不良习惯。
2、钙剂补充碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙制剂可补充每日所需钙量。钙剂需配合维生素D使用以促进吸收，常见维生素D制剂有骨化三醇、阿法骨化醇。
3、抗骨质疏松药物双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制骨吸收。降钙素类药物如鲑降钙素可用于缓解骨痛。选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬适用于绝经后妇女。
4、康复训练在专业指导下进行适度力量训练和平衡训练，如步行、太极拳等低冲击运动，有助于增强骨密度和预防跌倒。
建议定期进行骨密度检测，根据医生建议调整治疗方案，同时注意预防跌倒等意外伤害。
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