产妇在产后恢复期需谨慎选择水果,避免影响身体恢复或哺乳。常见需限制的水果主要有山楂、荔枝、龙眼、芒果等。建议根据体质调整饮食,必要时咨询医生或营养师。
1、山楂:山楂酸性较强,可能刺激胃肠黏膜,导致产后本就虚弱的产妇出现反酸、腹痛等症状。哺乳期过量食用还可能通过乳汁影响婴儿消化功能。
2、荔枝:荔枝含糖量高且性质温热,易引发上火症状如口腔溃疡、便秘等。产后气血两虚时过量食用可能加重阴虚火旺体质的不适。
3、龙眼:龙眼虽具补血功效,但其温热属性可能加剧产后血热现象,导致恶露增多或延迟干净。剖宫产产妇更需控制摄入量以防伤口炎症。
4、芒果:芒果含致敏成分漆酚,产后免疫力低下时更易诱发过敏反应。哺乳期食用还可能引起婴儿湿疹或腹泻等过敏表现。
产后饮食宜选择苹果、香蕉等温和水果,食用前充分清洗去皮,控制单次摄入量在200克以内,出现腹胀或皮疹需立即停食并就医。