眼睛老是淌眼水可以通过热敷、人工泪液和调整生活习惯来缓解，常见原因包括干眼症、泪道阻塞或眼部感染。干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快，泪道阻塞则可能因炎症或结构异常导致泪液无法正常排出，眼部感染如结膜炎也会刺激泪液分泌增多。 1、干眼症是眼睛淌水的常见原因之一，长期使用电子设备、空气干燥或年龄增长都可能导致泪液分泌减少。建议使用人工泪液补充泪液，选择不含防腐剂的产品，每天滴眼3-4次。同时，避免长时间盯着屏幕，每隔1小时休息10分钟，远眺或闭眼放松。 2、泪道阻塞可能导致泪液无法正常排出，表现为眼睛频繁流泪。轻度阻塞可通过热敷缓解，用温热的湿毛巾敷在眼部，每天2-3次，每次10分钟。若症状持续，需就医检查，必要时进行泪道冲洗或手术治疗，如泪道探通术或泪囊鼻腔吻合术。 3、眼部感染如结膜炎也会引起眼睛淌水，常伴有红肿、瘙痒或分泌物增多。细菌性结膜炎可使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液，每天4次，连续使用7天。病毒性结膜炎则需使用抗病毒药物，如阿昔洛韦眼膏，同时注意眼部卫生，避免用手揉眼。 4、环境因素如风沙、烟雾或强光刺激也可能导致眼睛淌水。外出时佩戴防风镜或太阳镜，减少外界刺激。室内使用加湿器，保持空气湿润，避免空调或暖气直接吹向面部。 5、饮食调理对改善眼睛健康也有帮助，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等。这些营养素有助于维持泪液分泌和眼部黏膜健康。 眼睛老是淌眼水的原因多样，需根据具体症状采取相应措施。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗，避免延误病情。