维生素c中毒可通过停止补充维生素C、多喝水、调整饮食、药物治疗、就医等方式治疗。维生素c中毒通常由过量摄入维生素C补充剂、长期高剂量服用、饮食结构不合理、药物相互作用、个体代谢异常等原因引起。

1、停止补充：立即停止服用维生素C补充剂，避免进一步摄入高剂量维生素C。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐等症状，停止补充是缓解症状的第一步。

2、多喝水：增加水分摄入有助于加速维生素C的代谢和排泄。多喝水可以稀释体内的维生素C浓度，减少其对胃肠道的刺激，同时促进肾脏排出多余的维生素C。

3、调整饮食：减少富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。调整饮食结构，避免短期内大量摄入维生素C，有助于缓解中毒症状。

4、药物治疗：在医生指导下使用药物缓解症状，如止泻药、抗酸药等。维生素C中毒可能引起胃肠道不适，药物治疗可以针对性缓解这些症状。

5、就医：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业治疗。医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施，如静脉输液、药物调节等。

维生素C中毒的预防和护理需要从饮食和运动两方面入手。饮食上应避免长期大量摄入维生素C补充剂，合理搭配食物，确保营养均衡。运动方面，适量运动有助于促进新陈代谢，帮助身体更好地代谢和排出多余的维生素C。同时，定期监测体内维生素C水平，及时调整摄入量，是预防维生素C中毒的重要措施。