女人失眠的危害
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女人失眠的危害
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失眠可能由心理压力、激素波动、慢性疼痛、睡眠呼吸暂停等原因引起，长期失眠会导致内分泌紊乱、免疫力下降、心血管疾病风险增加、认知功能减退等危害。
1、内分泌紊乱长期失眠会干扰褪黑素和皮质醇分泌节律，可能诱发月经失调、甲状腺功能异常，表现为痤疮爆发、体重异常波动，需通过规律作息结合谷维素、乌灵胶囊、安神补脑液等药物调节。
2、免疫力下降睡眠不足导致T细胞活性降低，易反复感染呼吸道疾病，伴随持续疲劳、伤口愈合缓慢，建议补充维生素D和玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德等免疫调节剂。
3、心血管风险失眠人群交感神经过度兴奋可能引发高血压和心律失常，常见心悸、胸闷症状，需监测血压并配合稳心颗粒、参松养心胶囊、美托洛尔等药物控制。
4、认知障碍睡眠剥夺会加速海马体萎缩，出现记忆力减退、注意力涣散，严重时增加阿尔茨海默病风险，可尝试脑蛋白水解物、奥拉西坦、多奈哌齐等神经保护药物。
建议保持卧室环境黑暗安静，晚餐避免高糖高脂饮食，每周进行瑜伽或冥想训练改善睡眠质量，持续失眠超过两周需到神经内科或睡眠专科就诊。
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