关节脱位最常见于肩关节、手指关节、肘关节、膝关节。这些部位因结构特点易发生脱位。
肩关节活动范围大,关节盂浅,稳定性差,在外力作用下容易发生前脱位。
手指关节稳定性较弱,运动中易受外力冲击导致掌指关节或指间关节脱位。
肘关节骨性结构复杂,在跌倒时手臂伸直支撑容易发生后脱位。
膝关节承受体重压力大,暴力扭转或撞击可能导致髌骨脱位或胫股关节脱位。
运动前做好热身,佩戴护具有助于预防关节脱位,发生脱位后应立即就医复位。