女性更年期综合征的表现主要有月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等。症状发展通常按早期血管舒缩症状→中期泌尿生殖系统症状→晚期骨质疏松及心血管风险增加的顺序出现。
表现为周期不规则、经量减少或增多,是卵巢功能衰退最早的信号,可能与卵泡数量减少、雌激素波动有关。
突发性面部潮红伴出汗,每日可发作数次,夜间明显,与下丘脑体温调节中枢功能紊乱相关。
易怒焦虑或抑郁低落,部分出现记忆力减退,与雌激素水平下降影响神经递质平衡有关。
入睡困难或早醒,常伴随夜间潮热,长期可导致日间疲劳,与褪黑素分泌节律改变相关。
建议保持规律运动如瑜伽或快走,增加豆制品和深色蔬菜摄入,必要时可就医评估激素替代治疗适应症。