跟腱筋膜炎的治疗
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跟腱筋膜炎的治疗
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跟腱筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱筋膜炎通常由过度运动、足部结构异常、跟腱退变、外伤等原因引起。
1、休息制动：
急性期减少跑跳运动，使用足跟垫或矫形鞋缓解跟腱牵拉，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2、物理治疗：
超声波、冲击波等治疗可促进局部血液循环，体外冲击波治疗能缓解肌腱钙化，红外线照射有助于消炎止痛。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德减轻炎症，可使用外用药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、手术治疗：
顽固性病例需行跟腱清理术或滑囊切除术，术后需配合康复训练恢复踝关节功能。
日常建议选择软底运动鞋，运动前做好热身，控制体重减轻关节负荷，症状持续加重应及时就医评估。
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