为什么女性总是腰疼
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为什么女性总是腰疼
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女性腰疼可能由生理期不适、久坐劳损、腰椎退行性变、妇科疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。
1、生理期不适
经期盆腔充血可能引发腰部酸胀，伴随下腹坠痛。建议热敷缓解痉挛，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药物。
2、久坐劳损
长期保持不良坐姿导致腰肌劳损，表现为持续性钝痛。需调整座椅高度并定时活动，急性期可短期使用氟比洛芬贴膏、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。
3、腰椎退行性变
椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可能伴随下肢麻木。需进行核心肌群锻炼，严重时需遵医嘱使用甲钴胺、依托考昔或普瑞巴林等药物。
4、妇科疾病
盆腔炎或子宫肌瘤可能引起放射性腰痛，常伴有异常分泌物。需妇科检查明确病因，根据感染类型选择头孢曲松、多西环素或甲硝唑等抗生素治疗。
建议避免穿高跟鞋超过3小时，睡眠时采用侧卧屈膝姿势减轻腰椎压力，每周进行2-3次游泳或瑜伽等低冲击运动。
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