喝酒胃烧的难受小妙招
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喝酒胃烧的难受小妙招
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喝酒后胃烧灼感可通过少量饮用温水、食用碱性食物、保持坐姿休息、服用胃黏膜保护剂等方式缓解。胃烧灼感通常由酒精刺激胃酸分泌、胃黏膜损伤、胃炎、胃食管反流等因素引起。
1、饮用温水
少量饮用温水可稀释胃内酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激。水温控制在40度左右，每次饮用100毫升为宜。
2、碱性食物
苏打饼干、馒头等碱性食物能中和胃酸，缓解烧心症状。避免同时摄入酸性食物加重不适。
3、调整体位
保持上半身抬高30度的坐姿，可减少胃酸反流。避免立即平卧，建议静坐休息30分钟。
4、药物缓解
铝碳酸镁、硫糖铝、雷尼替丁等药物可保护胃黏膜。使用前需确认无药物禁忌，严重症状应及时就医。
日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后可适量食用小米粥、南瓜等易消化食物养护胃肠。
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