长期便秘的危害主要有胃肠功能紊乱、肛肠疾病、心血管事件风险增加、心理情绪障碍。
长期便秘会导致胃肠蠕动减慢,粪便在肠道停留时间延长,可能引发腹胀、食欲减退等症状,日常可通过增加膳食纤维摄入、规律运动缓解。
干硬粪便反复刺激可能诱发痔疮、肛裂等,表现为排便疼痛、出血,温水坐浴可缓解症状,严重时需采用痔疮切除术等治疗。
用力排便可能引起血压骤升,增加心脑血管意外概率,高血压患者尤其需注意,必要时可使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
长期排便困难易引发焦虑、抑郁情绪,认知行为疗法有助于改善,必要时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议每日饮水量不少于1500毫升,适当食用火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物,养成固定时间排便的习惯,症状持续加重应及时就医。