小孩子老是便秘怎么办
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小孩子老是便秘怎么办
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小孩子便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、火龙果，有助于促进肠道蠕动。家长需避免孩子过量食用精制米面及乳制品。
2、增加运动量
每日保证适度活动如爬行、跑步等，运动可刺激胃肠蠕动。家长需引导孩子减少久坐，建议餐后1小时进行轻度活动。
3、培养排便习惯
固定时间引导孩子坐便盆，建立条件反射。家长需在早餐后陪伴孩子如厕10-15分钟，避免催促或责备。
4、药物治疗
顽固性便秘可能与肠道菌群失衡、肛门括约肌功能异常有关，通常表现为排便疼痛、腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃、黑芝麻糊等润肠食物，若症状持续超过1周或伴随便血、呕吐需及时就医。
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