月经期腰疼怎么回事啊
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月经期腰疼怎么回事啊
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月经期腰疼可能由激素变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，通常可通过热敷、药物缓解、适度运动、就医检查等方式改善。
1、激素变化：
月经期前列腺素水平升高导致子宫和腰部肌肉收缩，引发疼痛。建议喝温热的红糖姜茶，避免生冷食物。
2、子宫收缩：
经期子宫收缩压迫腰骶神经，可能伴随下腹坠胀感。可用热水袋热敷腰腹部，或遵医嘱服用布洛芬等止痛药缓解疼痛。
3、盆腔充血：
经期盆腔血流增加压迫腰部肌肉，可能伴有疲劳感。保持充足睡眠并适当进行瑜伽伸展运动有助于改善不适。
4、子宫内膜异位症：
内膜组织异位生长刺激腰部神经，多伴随经量增多症状。若疼痛剧烈且持续加重，应及时就医排查，可能需要口服短效避孕药调节或手术治疗。
经期注意腰腹部保暖，每天用40°C左右热水泡脚15分钟，避免提重物及剧烈运动，保证每日饮水量达到1500毫升。
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