为什么吃了B族维生素以后尿液变黄了
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为什么吃了B族维生素以后尿液变黄了
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服用B族维生素后尿液变黄属于正常现象，主要与维生素B2代谢产物排出、水溶性维生素特性、个体代谢差异、药物剂量等因素有关。
1、维生素B2代谢
维生素B2在体内代谢后生成核黄素，其黄色色素经肾脏过滤进入尿液。日常可通过多饮水稀释尿液颜色，无需特殊处理。
2、水溶性特性
B族维生素为水溶性，未被吸收部分会快速经尿液排出。建议随餐服用提高吸收率，减少色素排出。
3、个体差异
不同人群对维生素B2的代谢效率不同，肝功能异常者可能排泄更明显。存在慢性肝病时可咨询医生调整剂量。
4、剂量影响
超过日常需求量的补充剂量会导致更多核黄素排出。复合维生素B片、维生素B2片、维生素B族胶囊等药物均可能引起该现象。
保持每日2000毫升饮水量有助于代谢物排出，若伴随排尿疼痛或持续深黄色需就医排除肝胆疾病。
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