多囊卵巢综合征能不能预防
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多囊卵巢综合征能不能预防
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多囊卵巢综合征无法完全预防，但可通过控制体重、调整饮食、规律运动和定期体检等方式降低发病风险。
1、控制体重
超重或肥胖会增加胰岛素抵抗风险，加重多囊卵巢综合征症状。保持体重指数在正常范围内有助于调节激素水平。
2、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，有助于改善胰岛素敏感性并维持内分泌平衡。
3、规律运动
每周进行适量有氧运动和抗阻训练，能够帮助降低雄激素水平，改善排卵功能和代谢异常。
4、定期体检
青春期后建议每年进行妇科超声和性激素检查，早期发现月经紊乱或高雄激素表现可及时干预。
存在月经不调或多毛症状时应尽早就诊，医生可能建议使用短效避孕药或胰岛素增敏剂等药物进行干预。
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