怎样预防别人肺炎传染自己
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怎样预防别人肺炎传染自己
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预防他人肺炎传染可通过佩戴口罩、保持社交距离、加强手部卫生、接种疫苗等方式实现。肺炎传播主要与飞沫接触、密切接触、免疫力低下、环境通风不良等因素有关。
1、佩戴口罩
正确佩戴医用外科口罩或N95口罩可有效阻挡飞沫传播，尤其在人群密集或密闭环境中需全程佩戴，口罩污染或潮湿后应及时更换。
2、社交距离
与咳嗽、发热者保持1米以上距离，减少非必要聚集活动。肺炎链球菌等病原体可通过近距离飞沫传播，保持距离能降低感染概率。
3、手部卫生
接触公共物品后需用肥皂流水洗手20秒，或使用含酒精免洗洗手液。手部沾染病原体后触摸口鼻眼是常见传播途径，高频消毒可阻断接触传播。
4、接种疫苗
流感疫苗、肺炎球菌疫苗等能预防特定病原体感染。免疫力低下者及老年人应优先接种，疫苗防护需每年定期补种以维持抗体水平。
注意室内每日通风2-3次，避免与呼吸道症状者共用餐具，均衡饮食与规律作息有助于维持免疫功能。出现持续发热或呼吸困难应及时就医。
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