艾灸百会穴一般不建议天天灸。百会穴属于督脉要穴,过度刺激可能导致头晕、上火等不适,具体频率需根据体质、症状等因素调整。
阴虚体质人群频繁艾灸易加重口干、潮热症状,建议每周2-3次;阳虚体质者可适当增加至隔日一次,但需观察身体反应。
急性期头痛眩晕可短期每日施灸,连续3-5天后改为隔日灸;慢性调理每周2-3次为宜,避免穴位疲劳。
单次艾灸时间控制在15-20分钟,采用温和灸法。出现头皮发红、灼痛时应立即停止,防止低温烫伤。
夏季阳气旺盛时减少频次,冬季可适度增加。合并高血压、心脏病等基础疾病者须遵医嘱调整方案。
艾灸前后注意补充温水,施灸后2小时内避免洗头吹风。出现心慌、恶心等不适需暂停并咨询中医师。