如何防止皮肤癌
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如何防止皮肤癌
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预防皮肤癌可通过避免紫外线过度暴露、定期皮肤自查、科学使用防晒产品、及时处理癌前病变等方式实现。
1、防晒措施
紫外线是皮肤癌主要诱因，日常需穿戴防晒衣帽，选择SPF30以上广谱防晒霜，避免10点至16点强光时段户外活动。
2、皮肤监测
每月自查皮肤痣斑变化，关注不对称、边缘不规则、颜色异常、直径超过6毫米或快速增大的皮损，建议每年专业皮肤镜检查。
3、防护强化
雪地、水面等高反射环境需加倍防护，某些光敏性药物如四环素类会增加光敏感风险，服用期间应严格避光。
4、癌前干预
日光性角化病等癌前病变可通过冷冻治疗、光动力疗法消除，有家族史或免疫抑制人群建议每半年皮肤科随访。
日常多摄入富含维生素D和抗氧化物质的食物如深海鱼、西蓝花，户外工作者可选择UPF50+防晒服，发现可疑皮损尽早就医。
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