口舌生疮缺什么维生素
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口舌生疮缺什么维生素
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口舌生疮可能与缺乏维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C等营养素有关，可通过调整饮食或遵医嘱补充相应维生素改善症状。
1、维生素B2
缺乏维生素B2可能导致口角炎或口腔黏膜溃疡，日常可适量食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含维生素B2的食物，严重缺乏时可遵医嘱服用核黄素片。
2、维生素B6
维生素B6缺乏可能引发舌炎或口腔溃疡，可通过摄入鸡肉、鱼类、香蕉等食物补充，必要时在医生指导下使用维生素B6片剂。
3、维生素B12
长期素食者易缺乏维生素B12，表现为舌面光滑疼痛，建议通过瘦肉、海鲜或营养酵母补充，严重缺乏需肌注维生素B12注射液。
4、维生素C
维生素C不足会降低口腔黏膜修复能力，新鲜蔬菜水果如西蓝花、柑橘类是良好来源，急性期可短期服用维生素C泡腾片辅助治疗。
建议保持均衡饮食，避免辛辣刺激食物，若溃疡反复发作或持续超过两周应及时就医排查其他病因。
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