冬季糖尿病人要注意什么
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冬季糖尿病人要注意什么
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冬季糖尿病患者需重点关注血糖波动、皮肤护理、足部保护和饮食调整，主要风险包括寒冷刺激、感染风险增加、运动减少和节日饮食失控。
1、血糖监测
寒冷刺激可能引发应激性血糖升高，建议增加监测频率，尤其晨起空腹及餐后2小时血糖，便携式血糖仪或持续血糖监测系统可帮助实时掌握数据。
2、皮肤护理
冬季干燥易导致皮肤皲裂，糖尿病患者可能出现神经病变使感知减弱，需使用无香型润肤乳保持皮肤湿润，特别注意足跟、肘部等易干裂部位。
3、足部防护
低温可能加重外周循环障碍，每日用温水检查足部有无破损，选择透气羊毛袜和宽松棉鞋，避免使用电热毯或热水袋直接接触足部皮肤。
4、饮食管理
节日聚餐增多易摄入高糖高脂食物，建议采用分餐制控制总量，优先选择清蒸鱼类、杂粮主食和低糖水果，避免饮酒及含糖饮料。
冬季室内外温差大时注意及时增减衣物，保持适度室内运动如太极拳或瑜伽，外出需佩戴手套帽子防止冻伤，出现持续高血糖或感染症状应及时就医。
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