龋齿应该如何预防
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龋齿应该如何预防
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龋齿可通过控制饮食、保持口腔卫生、定期口腔检查、使用氟化物等方式预防。龋齿通常由细菌感染、糖分摄入过多、牙齿结构缺陷、唾液分泌减少等原因引起。
1、控制饮食
减少高糖食物和酸性饮料的摄入，避免频繁进食零食。糖分被口腔细菌分解后产酸，腐蚀牙釉质导致龋齿。建议选择无糖代糖食品，餐后及时漱口。
2、口腔卫生
每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，推荐含氟牙膏。细菌在牙菌斑中代谢产酸是龋齿主因。可配合使用氯己定漱口水辅助抑菌。
3、定期检查
每半年进行专业洁牙和涂氟处理，早期发现龋坏可进行窝沟封闭。牙齿排列不齐易滞留食物残渣，需通过正畸改善咬合关系。
4、使用氟化物
氟化水源或局部使用氟保护漆能增强牙釉质抗酸能力。唾液分泌不足者可使用人工唾液，糖尿病患者需特别注意血糖控制。
儿童建议家长监督刷牙并使用儿童专用含氟牙膏，孕妇需加强钙质摄入维护牙体健康，老年人应注意义齿清洁护理。
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