痰湿是什么
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痰湿是什么
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痰湿是中医学概念，指体内水液代谢异常形成的病理产物，主要表现为舌苔厚腻、身体困重、胸闷痰多等症状。
1、饮食因素
长期过食肥甘厚味或生冷食物会损伤脾胃运化功能，导致湿浊内生。日常需减少油腻及甜食摄入，适量食用山药、薏苡仁等健脾食材。
2、环境潮湿
久居潮湿环境会使外湿侵袭人体，与内湿结合形成痰湿。建议保持居住环境干燥通风，阴雨天可佩戴祛湿香囊。
3、脾虚失运
脾胃虚弱无法运化水湿时易生痰湿，常伴食欲不振、大便溏稀。可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子丸等健脾化湿药物。
4、肺肾失调
肺失宣降或肾阳不足会导致水液停聚成痰，多伴随咳嗽气喘、腰膝酸软。治疗需配伍二陈汤、金匮肾气丸等方剂温阳化饮。
痰湿体质者应坚持适度运动促进排汗，避免熬夜伤脾，症状持续加重时需及时就医辨证施治。
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