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精子质量差多数情况下可以怀孕，但受孕概率可能降低。精子质量差可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常等因素有关。
1、不良生活习惯
长期吸烟、酗酒或熬夜可能影响精子活力。建议调整作息，避免高温环境，适当补充锌和维生素E。
2、生殖系统感染
前列腺炎或附睾炎可能导致精子畸形率升高。需进行抗感染治疗，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等药物。
3、精索静脉曲张
阴囊静脉回流受阻会导致睾丸温度升高。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。
4、内分泌异常
促性腺激素分泌不足可能影响生精功能。需检查性激素六项，必要时使用绒促性素或他莫昔芬调节。
备孕期间建议规律作息，避免久坐，适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3的食物，必要时进行精液优化处理辅助受孕。
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