痔疮长在里面可通过饮食调节、药物治疗、局部护理、生活习惯改善等方式治疗。痔疮通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、遗传等因素引起。

1、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、全麦面包、蔬菜等，有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。同时，多喝水保持肠道湿润，避免便秘加重痔疮症状。

2、药物治疗：使用痔疮栓剂如复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮栓，每日1-2次，可缓解疼痛和炎症。口服药物如地奥司明片，每日2次，有助于改善静脉回流，减轻痔疮肿胀。

3、局部护理：使用温水坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛和瘙痒。避免使用刺激性强的清洁剂，保持肛门清洁干燥。

4、生活习惯改善：避免久坐久站，定时起身活动，减少对肛门区域的压迫。养成定时排便的习惯，避免用力排便，减轻痔疮负担。

5、医疗干预：对于症状严重或保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等，彻底解决痔疮问题。

痔疮长在里面时，饮食上应多摄入富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包、蔬菜等，同时保持充足的水分摄入。运动方面，建议进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，促进肠道蠕动，预防便秘。护理上，注意保持肛门清洁，避免使用刺激性强的清洁剂，定期进行温水坐浴，促进局部血液循环。