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怀孕后血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。妊娠期高血糖通常由激素变化、饮食不当、体重超标、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，每日分5-6餐进食避免血糖波动。
2、运动干预
每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。
3、血糖监测
每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录血糖变化趋势，当空腹血糖超过5.3mmol/L或餐后2小时血糖超过6.7mmol/L时需及时就医。
4、胰岛素治疗
对于饮食运动控制不佳的孕妇，医生可能建议使用胰岛素，常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。
妊娠期血糖控制目标为空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L，定期产检监测胎儿发育情况，保持合理体重增长。
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