蒲公英和山楂泡水的功效是什么
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蒲公英和山楂泡水的功效是什么
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蒲公英和山楂泡水具有清热解毒、消食化积、降脂降压、抗氧化等功效，适合消化不良、轻度高血压及需要日常保健的人群饮用。
1. 清热解毒蒲公英含蒲公英素等成分，有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛或皮肤炎症，可搭配金银花增强效果。
2. 消食化积山楂富含有机酸和果胶，能促进胃酸分泌，改善食欲不振或饭后腹胀，适合与陈皮同泡提升消化功能。
3. 降脂降压山楂中的黄酮类物质可调节血脂代谢，蒲公英的钾元素帮助稳定血压，两者协同作用适合三高人群代茶饮。
4. 抗氧化两者均含多酚类化合物，能清除自由基延缓衰老，长期饮用有助于提升免疫力，建议搭配枸杞增强效果。
饮用时需注意体质适配，脾胃虚寒者应减少用量，避免空腹饮用，出现腹泻等不适需停用并咨询医师。
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