痔疮术后如何防止复发
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痔疮术后如何防止复发
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痔疮术后防止复发可通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站、加强肛门锻炼等方式实现。痔疮复发通常与术后护理不当、生活习惯不良等因素有关。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时对肛门的刺激。建议多食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
2、规律排便
养成定时排便习惯，避免用力排便或长时间蹲厕。排便时间控制在5分钟内为宜，可配合腹部按摩促进肠道蠕动。
3、避免久坐
长时间保持坐姿会增加肛门压力，建议每1小时起身活动5-10分钟。办公时可使用环形坐垫减轻局部压迫。
4、肛门锻炼
每日进行提肛运动可增强肛门括约肌功能，具体方法为收缩肛门5秒后放松，重复进行10-15次为一组，每日练习3-5组。
术后3个月内避免剧烈运动和重体力劳动，遵医嘱定期复查，出现便血、疼痛等症状应及时就医。
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