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怀孕后长斑可能与激素水平变化、紫外线照射、遗传因素、皮肤屏障受损等因素有关，可通过防晒、保湿、药物治疗等方式改善。
1. 激素变化
妊娠期雌激素和孕激素水平升高刺激黑色素细胞活跃，导致颧部、额头出现黄褐斑。无须特殊治疗，产后激素恢复后多可自行淡化。
2. 紫外线暴露
紫外线会加重现有色斑，孕期皮肤光敏感性增强。建议使用物理防晒霜，穿戴遮阳帽等防护措施，避免日光直射。
3. 遗传倾向
有黄褐斑家族史的孕妇更易出现妊娠斑。日常需加强防晒，产后可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物改善。
4. 皮肤炎症
孕期皮肤干燥或过度清洁可能破坏屏障功能，诱发炎症后色素沉着。建议选用温和洁面产品，配合含神经酰胺的保湿霜修复皮肤。
孕期色斑多为生理性变化，避免自行使用祛斑产品，哺乳期结束后可至皮肤科就诊评估。日常注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。
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