鼻炎不想吃药怎么缓解
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鼻炎不想吃药怎么缓解
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鼻炎可通过鼻腔冲洗、热蒸汽吸入、穴位按摩、避免过敏原等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤、内分泌失调等原因引起。
1、鼻腔冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物。选择洗鼻器配合医用生理盐水，每日重复进行可减轻鼻黏膜水肿。
2、热蒸汽吸入
将热水倒入容器吸入蒸汽，水温控制在50摄氏度以下。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状，每日可重复进行多次。
3、穴位按摩
按压迎香穴和印堂穴可改善鼻腔通气。用指腹顺时针按摩穴位，每次持续数分钟，每日可重复进行数次。
4、避免过敏原
减少接触尘螨、花粉等常见过敏原。保持室内湿度在50％左右，定期清洗床上用品，外出时佩戴口罩防护。
建议保证充足睡眠，适当补充维生素C，避免辛辣刺激食物。若症状持续加重或出现发热，应及时就医检查。
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