成人多动症多数可通过综合干预有效控制症状,治疗方法主要有行为治疗、药物治疗、心理干预、生活方式调整。
通过认知行为疗法改善时间管理、任务分解等执行功能,建立结构化生活模式,减少注意力分散和冲动行为。
中枢神经兴奋剂如盐酸哌甲酯缓释片、盐酸托莫西汀胶囊,或非兴奋剂类如盐酸阿托莫西汀可调节多巴胺水平,需严格遵医嘱调整剂量。
正念训练结合情绪管理技巧,帮助缓解因症状导致的焦虑抑郁等共病问题,增强自我接纳与社会适应能力。
规律运动如游泳或瑜伽可提升专注力,避免咖啡因摄入,保证充足睡眠有助于神经功能稳定。
成人多动症需长期管理,建议定期复诊评估疗效,结合工作环境调整与家庭支持可显著改善生活质量。