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怀孕14周反胃可能与激素水平波动、胃肠功能减弱、饮食结构不当、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、少量多餐、补充维生素B6、必要时就医等方式缓解。
1、激素水平波动
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃部，导致反胃症状持续。建议避免空腹状态，晨起可进食苏打饼干中和胃酸。
2、胃肠功能减弱
孕激素会减缓胃肠蠕动，使食物滞留时间延长。可尝试生姜制品缓解恶心，分6-8次进食易消化的粥类、馒头等食物。
3、饮食结构不当
高脂或刺激性食物会加重胃部负担。选择清蒸鱼、山药泥等低脂食物，避免洋葱、咖啡等刺激性食物摄入。
4、妊娠剧吐
严重呕吐可能与电解质紊乱有关，表现为体重下降超过5％、尿酮体阳性。需遵医嘱使用甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，必要时住院补液治疗。
保持环境空气流通，餐后适度散步帮助消化，若出现脱水症状需立即就医监测胎儿状况。
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