外伤致蛛网膜少量出血可通过卧床休息、避免剧烈活动、药物治疗等方式缓解，通常需要休养2-4周。蛛网膜少量出血可能与头部外伤、血管损伤等因素有关，通常表现为头痛、恶心等症状。

1、卧床休息：蛛网膜少量出血后，患者应严格卧床休息，避免头部活动，以减少颅内压力波动，促进出血吸收。卧床时间一般为1-2周，具体时长需根据出血量和症状恢复情况调整。

2、避免剧烈活动：休养期间，患者应避免任何可能导致颅内压升高的活动，如弯腰、提重物、剧烈咳嗽等。日常活动需轻缓，防止出血加重或复发，建议持续2-3周。

3、药物治疗：蛛网膜少量出血可能与血管损伤有关，通常表现为头痛、恶心等症状。患者可在医生指导下使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg，以及促进血管修复的药物如维生素C片100mg。

4、监测症状：休养期间需密切观察头痛、恶心、呕吐等症状的变化。若症状加重或出现意识模糊、肢体无力等异常，需立即就医，进行CT或MRI检查，排除进一步出血的可能。

5、心理调节：蛛网膜少量出血可能引发焦虑、恐惧等情绪，患者需保持心态平和，避免过度紧张。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时寻求心理医生的帮助。

饮食方面，患者应多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果，促进身体恢复。运动方面，休养期间以静养为主，后期可逐步进行轻度活动如散步，避免剧烈运动。护理方面，家属需协助患者保持头部稳定，避免碰撞，定期复查，确保恢复顺利。