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怀孕初期胃不舒服主要由激素水平变化、胃肠蠕动减慢、胃酸反流、妊娠剧吐等因素引起，可通过饮食调整、少食多餐、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素升高会刺激胃黏膜，导致恶心呕吐。建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹状态。
2、胃肠动力减弱
孕酮水平上升使胃肠蠕动减慢，易出现腹胀。可采取餐后散步促进消化，每日分6-8次进食少量食物。
3、胃食管反流
子宫增大压迫胃部导致胃酸反流，表现为烧心感。睡眠时垫高枕头，遵医嘱使用铝碳酸镁片等抗酸剂。
4、妊娠剧吐
严重呕吐可能与电解质紊乱有关，需静脉补液治疗。维生素B6联合多潘立酮可改善症状，但须在产科医生指导下使用。
日常避免油腻辛辣食物，选择小米粥、南瓜等易消化食材，若呕吐导致体重下降超过5％需及时就医。
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